【報告】普通科体育コース　「スポーツ学」講座　科学的トレーニング方法②　受講

スポーツ学講座６回目は、ウエイトトレーニングを中心としたトレーニング方法を学びました。

効果的なトレーニングを行うためにはフォームが重要であり、さらに身体の成長に合わせたメニューを行うことがトレーニングのポイントであるということを教えていただきました。

目標の大会で最大限のパフォーマンスを発揮できるように、毎日のトレーニングを頑張りましょう。